饮食丰胸法|教你丰胸

导读：为各位爱美的美眉们介绍些丰胸的汤方或食谱，闲暇有空的时候，不妨就在家烹饪一番，挑选你所喜爱的食谱

决定一个美眉是“波霸族”或是“飞机场”的因素，除了遗传基因之外，“青春期”及“怀孕期”也会影响咪咪的大小，也就是说啊，这两个时期对女生们来说实在太重要了！如果你天生不是波霸一族，就要好好把握这两个时期的机会！

现在，为各位爱美的美眉们介绍些丰胸的汤方或食谱，闲暇有空的时候，不妨就在家烹饪一番，挑选你所喜爱的食谱。

一、猪尾凤爪香菇汤

材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇5朵、姜片3片、水8碗、盐少许。

作法：1、香菇切半、凤爪对切。

2、将猪尾切块并放入开水中煮3分钟捞出。

3、将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，熬约1个半小时就可饮用。

功效 ：猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有益。

二、花生卤猪蹄

材料：花生4两、猪蹄一只、姜片4片、水8碗、盐适量。

作法：1、将花生洗净、备用。

2、将切块的猪蹄放入开水中煮3分钟捞出。

3、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再换小火炖至一个半小时后，关火放入鸡精，即可饮用。

功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃一次试试看。

三、归芪鸡汤

材料：1、当归一钱、黄芪2钱、鸡骨架一只、水6碗

2、将鸡骨架块并放入开水中煮3分钟捞出。

3、接着放入黄芪放大火熬制约一个小时后再放入当归，再熬半小时即可饮用。

功效：当归补血、黄芪补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。

四、牛奶麦片

材料：1、牛奶、麦片各适量

2、将两种材料以小火煮约15分钟，待麦片膨账即可熄火。

功效：富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。

 五、木瓜炖鱼

材料：青木瓜半个、鲜鱼尾1只(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水5碗、盐少许。

作法：1、先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖半小时。

2、再将鱼切块，放在一起煮至熟，放入适量鸡精即可。

功效：青木瓜含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助。

六、黄芪虾仁汤

材料：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，枸杞子15克

作法：1、将当归、黄芪、枸杞洗净放入锅中，加清水适量，上文火煮至10分钟，再加入虾仁同煮至15分至20分钟即可。

特点：汤鲜，略有中划药味，可食虾喝汤。

功效：调补气血。适用于气血弱虚所致*房干瘪。

七、木瓜蹄筋丰胸汤  

材料：1.党参3钱、白术3钱、伏苓3钱、炙甘草2钱（以上为四君子汤）、葛根3钱、天花粉3钱、石斛3钱，麦冬3钱、通草1钱、香附1钱、枸杞5钱、羊藿1钱、红枣5粒。

2.熟蹄筋4两、清木瓜2个（约1斤）、猪大骨1斤。

3.生姜、米酒、盐……适量。

作法 ：1.猪大骨烫过洗净和上述药材1置锅内，加水十碗，烧开後以小火熬约40分钟後过滤取汤汁备用。

2.蹄筋洗净同清木瓜（削皮）切块状置锅内，倒入上述汤汁，加生姜、米酒後放瓦斯炉上，以小火熬至蹄筋及木瓜烂即可，汤成加盐。

功效 ：能调补气血，丰乳健胸。

八、酒酿蛋

做法：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。

功效：主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

九、木瓜牛奶

功效：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

另外，推荐日常膳食中注意补充的：

1.种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。

2.维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助*房发育。

3.维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。

4.富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。

5.食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。

6.中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。