低卡路里消脂不反弹|暑假减肥食谱

提要：暑假减肥吃什么好呢？小编给大家带来两款时候减肥食谱，赶紧来试试。

暑假不知不觉又过去了一个月，你减肥成功了吗？没有的话，那肯定是你的方法不对了，不妨试试小编介绍的减肥食谱，既可享受美味，又可收获苗条的身材哦！

清爽拌黄瓜

原料：黄瓜

配料：豆瓣酱、香油，白糖，盐，花椒

做法

1、把黄瓜洗干净，切滚刀块，装碗，加盐腌二十分钟。

2、把黄瓜冲洗一下，沥五，装碗。

3、加入香油、豆瓣酱、白糖、盐和花椒搅拌均匀即可。

功效：黄瓜有清热下火、消水利尿和生津止渴的功效，可有效提高体内身陈代谢，有效促进脂肪的燃烧，减肥功效非常惊人。

三鲜白萝卜丝

原料：白萝卜，绿豆芽

配料：香油，盐，葱

做法

1、把白萝卜去皮，切丝，绿豆芽洗干净，焯熟，葱切丝。

2、在白萝卜里加盐拌匀，腌十分钟。

3、挤掉白萝卜的水份，加入绿豆芽，再放入香油、盐拌匀即可。

功效：白萝卜有降脂功效，是理想的减肥食物，绿豆芽含有大量的纤维素，可帮助消脂，两者搭配减肥效果非常棒。

这两款凉拌菜谱不但低卡路里，而且还是吸脂的最佳选择，大家不妨试试。