秋季喝什么美白又瘦身?下面小编将跟大家揭晓哦。
一、多喝豆浆
多喝豆浆可以美容养颜,而且它含的热量也低,可以起到很好的减肥瘦身作用,黄豆中含有异黄酮、卵磷脂等,可以为女性朋友提供天然的雌激素,还可以预防乳腺癌和子宫癌,它还含有丰富的蛋白等,对身体也非常好,所以女性朋友要多喝豆浆哦。
二、橘柚豆浆
橘柚中含有大量的维生素C,可以瘦身,豆浆可以纤体,还可以美容,可以先将柚子或者是橘子的皮去掉,和泡好的黄豆一起做成豆浆喝。
三、生菜豆浆
将生菜切成细丝再和泡好的黄豆一起做成豆浆喝,生菜里面含有大量的纤维素,可以减肥瘦身,豆浆可以护肤美白,搭在一起效果好哦。
四、瘦身豆浆
豆浆可以美容瘦身,如果再加上一些瘦身美体的材料那效果会更好哦,像桂花、荷叶、茉莉、绿茶这些都可以哦,可以排毒瘦身。
豆浆的减肥瘦身和美容效果都非常好哦,女性朋友可以多喝。