快速减肥妙招甩脂夏天做瘦美人

导读：现在不减肥，到了夏天可有得烦恼了，想要甩掉身上的脂肪，赶紧来看看有哪些快速减肥妙招。

春季是减肥最佳季节，大家可得抓紧时间来减肥，如果快速减肥呢？赶紧来瞧瞧下面的快速减肥妙招吧！

快速减肥妙招一：避免高热量饮料

很多人都喜欢喝饮料，每天都喝大量的碳酸饮料、果汁以及功能性的饮料，这些饮料所含的热量都非常高，甚至比所吃的食物热量更要高，这些高热量的饮料都是减肥失败的元凶，想要成功减肥，就要避免喝这些高饭量的饮料。

快速减肥妙招二：远离酒精

导致减肥失败的还有酒精，因为只要一小杯的酒精就含有大量的热量，一小杯酒精就能满足身体一天三分之一的热量，可见酒精的热量有多高，想要减肥成功，就得远离酒精。

快速减肥妙招三：避免饥饿

很多MM认为，饿了就能瘦，殊不知，这容易得反效果，会越饿越瘦，因为饥饿不但不能减少脂肪，反而会令身体代谢减慢，无法代谢身体的脂肪与热量，这样反而令脂肪堆积在身体里了，所以，要减肥，一定不能挨饿，但也不能暴饮暴食。

快速减肥妙招四：餐前吃蔬果

蔬果是减肥的最大功臣，能帮助排毒瘦肥，每天餐前吃一些新鲜蔬果，不但有饱腹感，还能稳定血糖，避免用餐时摄入过多食物，蔬果有着大量的纤维素，能排毒助消化。