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孕妇饮食勿需另补铁
来源:潮流都
1.38W 次
导读:
很多人都以为,女性
怀孕
期间需大补,因为宝宝和
妈妈
都需要营养,所以妈妈需要双份营养才能满足母子的所需.其实,对于健康的
孕妇
,不是样样都多多益善,
专家
建议无须大补铁.
为增加孕妇体内的铁贮备,防止母胎贫血,以往多主张孕期补一定量的铁。
研究表明,对于健康孕妇,此举大可不必,因为怀孕本身可刺激母体对铁质的吸收增加,只要不饮
咖啡
或茶,不会缺铁。如果额外补铁,非但不能减少早产或孕期并发症,反可能产生消极作用,如减少锌的吸收,妨碍胎儿体格与脑的发育。因此,孕妇宜坚持平衡膳食原则,不要追求高铁食物,更勿需服用铁剂。
(实习编辑:邓碧琴)
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饮食
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补铁
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孕妇
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勿需
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