有强迫症的人吃什么食物好|强迫症吃东西

强迫症是精神疾病，是一种焦虑障碍，是迫性神经症。一般造成强迫症可能是因为精神因素，心理问题，遗传，人格缺陷，内分泌功能紊乱，周围环境，成长经历等有关。其实强迫症是焦虑想法和行为的回避动作，是随意行为，用以缓解焦虑情况。

强迫症的人可能会很执着于反复做生活中没有意义的的一些小事，而且其本身也有追求完美的个性特点，是对自己要求比较高的人，总希望做什么都可以非常的完美。所以他们控制不住自己的想法和行为，总是做一些违背自己意愿的事情。

强迫症会有的表现是强迫观念，强迫行为，回避行为，焦虑和抑郁等，比如反复怀疑手有没有洗干净，脑中反复出现看过的电视画面，门没有锁反复检查，花几个小时出门，有焦虑紧张的情绪，有抑郁的表现，可能有自杀的倾向，而且其病前人格是追求完美，不能适应环境，做事很犹豫，过于谨慎等。

强迫症吃东西的话，可以选择的食物有富含胆碱的鸡蛋，可以提升记忆力，集中注意力，而且富含蛋白质，可以很好的补充人体的营养，提供维持正常活动所需要的能量。可以选择香蕉，这种食物里面含有生物碱，能够提升人的自信心，有利于人体增加让大脑神经愉快宁静的5-羟色胺。

含有丰富镁的菠菜，能够放松身体和头脑，也可能补充人体需要的叶酸，有利于精神疾病的治疗。还有要多吃富含维生素B1的食物，吃含钙和磷的食物，含丰富蛋白质的食物，比如有海螯虾深海鱼产品等。

强迫症吃东西要清淡，不能吃过于咸的食物，不要吃甜食，要用饮食调理来辅助治疗，可以选择吃的食物有菠菜，燕麦，香蕉，核桃，鸡蛋，牛奶和深海鱼等。